¿Has escuchado la frase de "si quieres bajar de peso, tienes que ir al psicólogo"? Pues no hay nada más real. Cuando una persona (deportista o no) comienza a tener conflictos emocionales con todo lo relacionado a su alimentación, es tiempo de trabajarlo en conjunto con un profesional de la salud mental. El psicólogo es el ideal para el manejo de emociones y el apego a hábitos sanos. En el boxeo no es la excepción. Lee lo siguiente y aprende en qué momento debe acudir un boxeador a consulta psicológica. https://www.ringtropical.com.mx/box/la-importancia-del-psicologo-con-manejo-peso-y-el-boxeador/

 Poquito más de un año de este gran Congreso Nacional de Juegos Populares Nacionales de UMBE y WBC Amateur. Nadie imaginaba cómo cambiarían las cosas. Muchas personas ya no están pero debemos honrar su memoria haciendo lo que más disfrutamos y con mucho cariño.  

 Lee el siguiente artículo y aprende cómo asistir al gimnasio sin la paranoia de un contagio de Covid-19.  https://www.ringtropical.com.mx/box/la-reapertura-de-gimnasios-asistir-sin-paranoia/?fbclid=IwAR3m42ORvO6D7YmtNXjGPzBkjNqmI_YceTTFBu6Gl33azmsnhipU9-OCYis

LA NUTRICIÓN ES LA CLAVE. Por: Psicóloga Diana Sosa.   “La Nutrición es la llave. Yo nunca había comido tan bien en toda mi carrera. Puedo sentir una gran actuación cocinándose”. Charlie Edwards, campeón WBC.  Es una realidad cada vez más tangible a nivel mundial que los boxeadores se acercan a nutriólogos profesionales para tener una alimentación saludable y adecuada a sus necesidades como deportistas y que las prácticas arcaicas y empíricas de no nutrición y deshidratación van quedando erradicadas. Por medio de las redes sociales, boxeadores y boxeadoras profesionales nos comparten los beneficios de haber puesto algo tan importante como su alimentación en manos de un nutriólogo deportivo, que es el indicado para brindar un plan de alimentación que mantendrá al deportista en óptimas condiciones antes, durante y después de sus peleas. Charlie Edwards, Floyd Mayweather, Manny Pacquiao y Chris Algieri son algunos casos de boxeadores que han compartido su plan de alimentaci...

 Analiza el mensaje que tiene esta fotografía, tomada de una red social.  Dice: "Después de 1 semana haciendo dieta estricta" y se puede apreciar en la imagen una cara triste, formada por algunas porciones de alimentos.  ¿Es necesario realizar una dieta estricta? ¿Lo amerita alguna ocasión? ¿Es sano? ¿Una dieta estricta me hará más feliz y saludable? La respuesta a todas las preguntas anteriores es NO. Quizá con una dieta estricta la persona baje más rápido de peso, pero es porque el cuerpo no está recibiendo los suficientes nutrientes que necesita. Pero así como se pierde el peso, se pierde la salud, se pierde la fuerza muscular y eso da la apariencia de estar más delgado.  Evidentemente se pierde también el buen ánimo, ya que el organismo al no tener ni la fuerza ni los nutrientes, entra en estado de alerta y como consecuencia hay irritabilidad, angustia y estrés que no van a terminar hasta que la persona aprenda a tener una buena relación con la comida.  Exis...

¡Qué calidad de entrenamientos tiene Vasyl Lomachenko! además de que se nota la mano de un gran equipo inter y multidisciplinario. No cabe duda que rodearse de gente profesional tiene grandes ventajas para un deportista. En la unión está la FUERZA. #TEAMLOMACHENKO Mira el siguiente video.

Nadie se despierta de un día a otro tratando de agredir sexualmente ni con intenciones de exhibicionismo. Estas conductas patológicas se van gestando a lo largo de la vida y durante su transcurso, crecen, se transforman paulatina y progresivamente y terminan fortaleciéndose si no son atendidas por un profesional de la salud mental. Todas las conductas que tengan por objetivo molestar o dañar sexualmente a otra persona, van dando señales de alerta conforme van apareciendo, es decir, no aparecen de manera fortuita o al azar. Dichas señales son evidentes en muchas ocasiones para las personas cercanas que los rodean, como la familia, amigos, maestros, pareja, etc. Éstos se percatan que algo está ocurriendo y que no está bien y muchas veces no saben cómo proceder. El peleador retirado de la UFC y ex campeón de peso pluma y ligero Conor McGregor, ha sido detenido en Córcega por tentativa de agresión sexual y exhibicionismo. Presuntamente esto sucedió en un bar y bajo los influjos del alcoh...

EL SUICIDIO EN EL BOXEO ES UNA REALIDAD. POR: PSICÓLOGA DIANA SOSA. Hoy 10 de Septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. En un mundo plagado de desinformación e información inadecuada que abarrrotan las redes sociales, es normal encontrarse de manera frecuente el mito sobre el suicidio de que "quien se quiere suicidar, no lo anda pregonando" . Situación por demás falsa, ya que existen documentados millones de casos donde el suicidio de una persona fue una total sorpresa para sus allegados. La Organización Mundial de la Salud estima que 800 mil personas se suicidan al año. En México, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) reporta alrededor de 6 mil. ¿Cuántos de esos casos de suicidio en el mundo han sido de deportistas? Y en particular, ¿cuántos de esos casos han sido en el boxeo? Uno de los casos más sonados fue en el año 2010. El boxeador venezolano Edwin "el Inca" Valero, quien fue campeón del peso ligero del Consejo M...

Amo los deportes de Combate. Me encanta colaborar con un granito de arena en el bienestar psicológico y emocional de los deportistas, que son auténticos gladiadores 🥊🥋🤼‍♀️👊🏾 Asociación Nacional de Mixed Martial Arts @anmmapanama Asociación Panameña de Jiu Jitsu @asocjiujitsupan ¡GRACIAS!

Foto tomada de la red. Afortunadamente tenemos la libertad de decidir a quién seguir. A quién le regalamos nuestro tiempo. Escoger tiene libre albedrío, hay que aprovechar lo mejor. Lo que sume y aporte. Hay que ser asertivos. No cabe duda que El DEPORTE salva de muchas situaciones y siempre aportará algo que impacte de manera positiva al ser humano.

Impresiona al grado de la indignación, que muchas personas utilicen las redes sociales para mal informar o comunicar de manera errónea en muchos temas pero sobre todo en temas tan delicados como los de la salud. México (y el mundo) se enfrentan a una de las pandemias más graves (la Covid19) en un panorama bastante desalentador, lleno de seres humanos con obesidad y todos los padecimientos concomitantes a ésta: diabetes, hipertensión arterial, cardiopatías, por mencionar algunas. Es temerario decir a estas alturas que la obesidad "no es una enfermedad" y negar las consecuencias. Y es más peligroso aún que éstos argumentos vengan del personal de salud y nutrición. Las cifras no mienten, las estadísticas son REALES: la obesidad mata y hace vulnerables a las personas a muchos males que deterioran la vida y llevan progresivamente a la muerte.

Gracias a la Asociación Nacional de Mixed Martial Arts por el gran recibimiento el día de ayer en el Seminario de Psicología del Deporte. Sin duda me llevo un gran regocijo de haber podido participar en uno de los muchos y grandes proyectos que tienen en pro de los deportes de combate. Hablar y compartir experiencias de psicología y nutrición en esta época tan complicada para los deportistas fue enriquecedora. (fotos tomadas del muro de ANMMA).

La diabetes es un padecimiento crónico degenerativo cada vez más común. En el deporte esto no ha sido la excepción. ¿Sabías que Joe Frazier era diabético? Lee el siguiente link.

¿Qué más necesita sucederle a un ser humano que se encuentra al límite de su salud, para poner manos a la obra en ella? Sin duda una gran interrogante para los profesionales de la salud que abordamos el sobrepeso y la obesidad. "Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo; concédele sus derechos". Henri Fréderic Amiel.