La semana pasada presenté el cartel de investigación de boxeo a la Facultad de Psicología de la UNAM. Es muy importante la atención de la salud mental del peleador pero también la investigación. Todo trabajo que se haga con atletas puede (y debería) ser medido para futuras intervenciones. Así mismo me parece una iniciativa excelente la existencia de la Universidad del Boxeo WBC, porque se dedica exclusivamente a la capacitación de temas de boxeo y esto va a transformar muchas ideologías en este bello deporte.  No será la última investigación con la comunidad deportiva, ya hay otras en proceso. 

 Ya se viene el "Día de Muertos" en México y este es un dia de gran tradición en la cultura mexicana. Quizá este año se celebrará de manera diferente por medidas de seguridad sanitaria, pero en muchos hogares no faltará la ofrenda para los difuntos. Además de esta costumbre, la tradición de estos días incluye algunos alimentos típicos de la época, como el pan de muerto y la calabaza en tacha 💀💀💀 🎃🎃🎃 ¿Se vale comer este pan y el postres? CLARO QUE SI. Recuerda que puedes hacerlo con moderación, cuidando las porciones y disfrutarlos mucho y sin culpa porque solo se preparan en estas fechas. 

  Caray qué testimonio. A todas nos puede pasar y es realmente alarmante lo cotidiano de estos casos. Afortunadamente fue resiliente. Es importante siempre poner atención en los pequeños detalles de comportamiento de las parejas con las que entablamos una relación, ya que algunas cosas que pasamos por alto pueden ser intolerables con el paso de los días. Muy bien por Karina al hablar de este tema tan delicado, hace mucha prevención al alertar a otras mujeres. https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=lINjvxTw8SY

Sin el cerebro no somos nada, simplemente NO funcionamos. En el boxeo, el 85% de los golpes van directo a la cabeza y eso puede tener consecuencias funestas si el boxeador no toma algunas precauciones. ¿Quieres saber cómo se debe de cuidar el cerebro del boxeador? Lee el siguiente link:  https://www.ringtropical.com.mx/box/como-debe-cuidarse-el-cerebro-un-boxeador/

 La importancia (súper importancia) de que los entrenadores se actualicen en el tema de Obesidad. Según la Organización Mundial de la Salud, el 13% de la población adulta mundial (un 11% de los hombres y un 15% de las mujeres) son obesos. México ocupa el 2do lugar en Obesidad Adulta y el 1er lugar en Obesidad Infantil. Es MUY probable que en algún momento, alguno de sus alumnos sea obeso y el manejo es completamente diferente al de un no obeso.  https://www.youtube.com/watch?v=6JRv0pn_j2Y

 En psicología, la Resiliensia es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, etc. Es superar alguna pérdida aferrándose a algo que causará un impacto positivo en la vida.  ¿Cuántas de nuestras boxeadoras son mujeres resilientes? ¿Cuántas han tenido pérdidas muy dolorosas y siguen en pie? ¿Qué les hace salir adelante y triunfar? Sin duda el boxeo será la respuesta de muchas de ellas y eso las hace aún más campeonas de lo que ya son. Ser resiliente es una verdadera fortaleza.  Es seguir adelante cuando todo se pone adverso y tomar lo mejor del momento.

Llegó Octubre y con él, el mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama. En México, este tipo de cáncer es la segunda causa de muerte en las mujeres, situación por la cual debemos de crear conciencia y hacer mucha prevención al respecto.  Esto no solo le corresponde ya a los trabajadores de la salud, ¡sino a todo el mundo! Vamos a cuidar a todas las mujeres que conocemos y reiterarles la importancia de la auto exploración de las mamas porque esto puede salvar vidas. Además de acudir al médico en caso de encontrar algo anormal y no tener miedo de explorarse, ya que el temor paraliza e impide que se detecten a tiempo muchos hallazgos. Organismos deportivos importante como el WBC están al pendiente de la salud de las mujeres boxeadores y participan la sensibilización y el fomento a la prevención. ¡Gracias WBC!

 Fui entrevistada por Rincon Rojo Magazine  y ha sido mi entrevista favorita. Platicamos muchas cosas del manejo de peso en el boxeo, mi experiencia laboral con boxeadores y del proyecto WBC University (entre otras cosas). ¡Qué gran trabajo de Irene Deserto! Todo mi respeto y admiración para una gran conocedora de boxeo.  Gracias totales. https://open.spotify.com/episode/5iqjaSao4unG1WLBg9Cj94?si=QjvcSbLzRAi1K6TEr66pDg

 ¿Sabías que el cerebro se compone en un 70% de agua? Al deshidratarte, se altera su forma (se comprime) y se pierden muchas funciones cognitivas, como la concentración y la atención. Los boxeadores tienden a deshidratarse deliberadamente para lograr "dar el peso" en la báscula, haciendo a un lado todo lo que esto implica. Imagina a un boxeador desconcentrado e inatento arriba del ring. Podría ser fatal.  En el curso de "Nutrición y Manejo de Peso en el Boxeo" de la WBCUniversity hay un módulo impartido por nutriólogos expertos con el tema de Hidratación en el Boxeo y ahí aprenderás cuáles son los niveles de hidratación adecuados en el boxeador y cómo lograrlos sin exponer la salud del peleador.