¿Te has dado cuenta que algunos boxeadores se lesionan justo a los pocos días de una pelea? ¿Sabías que muchas de esas lesiones se deben a un alto grado de ESTRÉS? Cuando un deportista se siente agobiado, desmotivado o tiene muchas presiones, tiende a "somatizar". La somatización desde el punto de vista de la psicología, es una forma de defensa ante la ansiedad emocional. La persona tiene un conflicto emocional que le genera una gran ansiedad pero lo desplaza hacia el sufrimiento de síntomas físicos y por eso viene el bajo rendimiento (agotamiento, cansancio, enfermedades constantes, dolores de cabeza) y las lesiones. Todos los deportistas deben aprender a controlar las situaciones que les provocan estrés y el profesionista ideal para ayudarlo en ésto es el Psicólogo. Mira éste video y aprende un poco más del "Síndrome del Estrés del Entrenamiento" y cómo prevenirlo.
Uno de los motivos más frecuentes en el consultorio, es la ansiedad que tienen los boxeadores y las boxeadoras con respecto al destino de sus carreras (independientemente de la situación actual por la Covid-19). Muchas veces he escuchado la inquietud de que sienten que “no avanzan”, se comparan con otros colegas aseverando que “están estancados, que los demás van mejor y ya hasta algunos son campeones del mundo y ellos no”. La situación que se trabaja aquí es aminorar los niveles de ansiedad, ya que esto influye en varios factores deportivos, como la atención, concentración y rendimiento. Es importante que ellos ubiquen que todos los casos son diferentes, todas las carreras van a tener sus particularidades y que si constantemente contrastan su carrera con una ajena, lo único que van a lograr es frustración y desagrado. Se les invita a no compararse con los demás, disfrutar el proceso de crecimiento, concentrarse en los méritos y logros propios y fomentar la paciencia, asimilando que t
Comentarios
Publicar un comentario